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Was die Forschung über Training, Alltagsbewegung und körperliche Aktivität sagt.
1 Artikel · 3 Topics · Evidenzbasiertes Wissen mit Studienreferenzen
Regelmäßige Bewegung wirkt antidepressiv, anxiolytisch und neuroprotektiv. Die Mechanismen reichen von BDNF-Erhöhung über Neurogenese bis zur Entzündungshemmung.